5-разовое питание. Кэти придерживается точки зрения, что есть нужно часто, но по чуть-чуть. Такая система питания стабилизирует уровень сахара в крови и не дает голоду терзать твои мысли и тело. НО, есть одно условие: продукты для 5-разовой системы питания должны быть НЕ фаст-фудом!
Занимайся спортом! Певица регулярно занимается фитнесом со своим персональным тренером. Совет от звезды: уделяй спорту не менее 25 минут 5 раз в неделю.
Не менее 2 л воды в день. При интенсивных физических нагрузках идет большая потеря жидкости, которую нужно восполнять! Кэти выпивает не менее 2 л воды в течение дня – именно эта привычка помогает звезде держать свою фигуру и кожу в тонусе.
Занимайся спортом с удовольствием. «Я ненавижу делать разные упражнения, зато обожаю скакалку. Это очень ритмично и даже похоже на танцы», - признается Кэти. По мнению певицы, занятия спортом будут эффективны только в том случае, если будут приносить удовольствие.
